«Оставляйте ту женщину на берегу» или как не дать проблеме съесть тебя…

     Бывали ли у вас случаи, что какая-то ситуация или проблема на работе, приходит вместе с вами домой, идёт в душ, ужинает и ложится спать? А потом ещё снится в кошмарах  и просыпается рядом?!

      И вроде, казалось бы, забудь! Или хотя бы дай головушке  немного отдохнуть. Но нет времени на   себя, на семью, на любимые дела. Ни на что. Голова постоянно занята мыслями об этой проблеме.  И как тут быть? Что же за несправедливость такая?

      Есть притча, которая поможет нам взглянуть на ситуацию со стороны.

       Шли два монаха. Молодой и старый. Согласно их вере, они не имеют права прикасаться к женщине. И вот, когда подошли они к широкой реке, увидели на своём берегу женщину.

    Они прекрасно понимали, что оставлять её здесь нельзя. Она одна и грядет ночь. Но и помочь ей они не в силах, так как не имеют права даже подать ей руки. Но всё же старый монах взял её на руки, и перенёс на другой берег. 

  Оба монаха продолжили свой путь дальше. Через три дня молодой монах не выдержал и с отчаянием спрашивает:
– Скажи мне, как же ты мог нарушить нашу веру? Я так верил тебе! Ты мой учитель! Я во всём полагался на тебя! А ты посмел прикоснуться к той женщине.                         

    На что старый монах ему отвечал:
– Я оставил ту женщину на берегу – три дня назад. Ты же несёшь её в своём сердце до сих пор.

        Так и вы. Работа была закончена в 6,  но уже 9, 10,11, а вы всё решаете служебные вопросы.

        Вот,  казалось бы, речь о разных ситуациях, временах, вещах и пр. Однако не стоит воспринимать всё буквально.  Язык притч – это язык аллегорий и иносказательности.

       И в нашей ситуации возьмите  себе за правило: всегда перед  входом в дом «оставляйте ту женщину на берегу». Как только вы видите дверь своего дома, переключайтесь на него. От терзания мозга легче не станет.
        Для решения этой проблемы, вам нужно кое-что понять. Информация, которая у вас в голове варится уже не один час, не сможет трансформироваться в решение задачи. Нужен отдых прежде всего вам, а мозговые процессы идут и в спящем режиме.  Не зря же говорили наши деды: утро вечера мудренее.

       Да, поскольку правильно  отдохнувши вечером,  утром вы просыпаетесь с более светлой головой,  мозг перестаёт кипеть и доходит  до нужной для принятия решения температуры.

      Удобно составить себе маленькую шпаргалку и положить где-нибудь, скажем,  на холодильник. Когда придете домой с задачей или проблемой (что в принципе одно и то же), возьмите свою шпаргалку и выполните инструкции.

1. Отвлекитесь (спорт, музыка, люди). Здесь хороши  физические нагрузки, начиная от гимнастических упражнений дома или  в тренажёрном зале и заканчивая перестановкой мебели, а то и вообще ремонтом квартиры.

2. Подкрепитесь (хороший  ужин)

3. Отдохните. Вздремните, если это получится. 

4.Пообщайтесь с домочадцами (опять же не о внутрисемейных проблемах и заботах, а на отвлечённые  и приятные для всех темы).

5. Хорошо разряжает  смех (комедии, юмористические передачи). Если вам вовсе не смешно, начинайте смеяться искусственно. Выжимайте смех из себя. Через пару минут, станет смешно искренне. Продолжайте так некоторое время.

6. Проснувшись утром (или когда получится), сначала улыбнитесь, после подумайте о чём-то хорошем, и только потом, начинайте обдумывать своё решение.
7. В утренний рацион полезно включить кусочек шоколада вместо чашки кофе. Кофе лишь раздразнит нервную систему, что может помешать.

          На первый взгляд инструкции  просты, да и не новы, но как часто вы воплощаете  их в кризисные времена своей жизни?    

И помните, –  проблем нет, их мы создаём  сами. Изначально – это задача. И если её запустить и не решать, она становится проблемой. Так не давайте же ей такой возможности. Устраняйте все неполадки сразу и живите спокойно!

          Жизнь порой  сама подкидывает неожиданные варианты разрешения событий.